Der Fokus liegt in diesem Kurs in der Regeneration deines Körpers nach der Geburt des Kindes durch einen sanften und gezielten Wiederaufbau deiner Muskulatur.
Ziel ist es, den Beckenboden funktional einzusetzen, die Körpermitte zu kräftigen und zu straffen, die Haltung zu verbessern und den Rücken zu stärken.
Der Kurs ist auch für Frauen geeignet, bei denen der Entbindungstermin schon länger zurückliegt, aber noch Probleme haben mit Beckenbodenschwäche oder der Bauchmuskulatur (Rektusdiastase) bestehen.
Babys können gerne mitgebracht werden.
Ein Kurs besteht aus fünf Treffen. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte oder Decke und ein Handtuch mit.