Christine Schuh, zertifizierte prä- und postpartale Fitnesstrainerin, wird bei einem Infoabend ihre Kurse im Raum Passau und Umgebung vorstellen.
Seit Frühjahr des Jahres darf sie schwangere Frauen, als auch Frauen im Frühwochenbett, in der Regenerations- und postpartalen Phase begleiten.
Viele Fragen in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt sind vielen werdenden Eltern unklar.
„Wo ist der richtige Geburtsort für mich? Wie packe ich meine Kliniktasche sinnvoll und richtig? Wie bekomme ich wieder Routine in meinen neuen Alltag mit Kind?“
Fragen über Fragen stehen im Raum.
An diesem Abend werden Ausschnitte aus den Kursen vorgestellt und die vielen Vorteile des Trainings in der Schwangerschaft vermittelt. Die Körpermitte und der Beckenboden stehen in den Kursen an oberster Stelle.
Die Regenerationsphase, postpartale Phase, sowie auch die Zeit nach der Rückbildung wird besprochen.
Und was bedeutet es, wenn nach der Geburt die Rektusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) vorhanden ist? Lässt sie sich wieder schließen?
Entspannungsübungen, Medikationen, die Achtsamkeit und Balance runden die Kurse ab.