Unser Fokus liegt in diesem Kurs in der Regeneration, denn durch Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper eine Höchstleistung vollbracht. Gönne dir und deinem Körper einen sanften und gezielten Wiederaufbau deiner Muskulatur.
Ziel ist es, die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aktivieren zu lernen. Zusammen mit deiner Atmung wird deine Körpermitte gestärkt und Step für Step ins Gleichgewicht gebracht.
Ein Kurs besteht aus vier Treffen. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte oder Decke und ein Handtuch mit.