Der Vortrag „Leichter und gesünder leben“ bietet kompaktes Ernährungswissen und wirksame Coachingmethoden in einem.
Gewicht verlieren und gleichzeitig los lassen, was nicht mehr zu Ihnen gehört; Essen mit Genuss und gleichzeitig abnehmen, das ist möglich.
In dem Vortrag „Leichter und gesünder Leben“ bekommen Sie:
– Wissen über gesundes Essen (Makro- und Mikronährstoffe)
– Berechnungen für ihren Bedarf
– Infos über die besten Essenzeiten und -mengen
– Wasserinfos und ideale Trinkmenge
– Einkaufsliste zum einfachen Umsetzen
– Bedeutung von Kraft, Ausdauer und Bewegung für Ihre Gesundheit
– Atemübungen um mentalen Ballast loszulassen
– Fragen zur Selbstfürsorge und Regeneration
– Umsetzungstipps für ein gesundes und vitales Leben